Ny harerahana ara-pahitana dia andiana soritr'aretina izay mahatonga ny mason'ny olombelona mijery zavatra mihoatra ny fiasa ara-pahitana azy noho ny antony maro noho ny antony maro, ary ny aretin-tsaina na ny soritr'aretina sy ny rafitra.
Ny fandalinana areti-mifindra dia mampiseho fa 23% amin'ny ankizy ny ankizy, 64% ~ 90% amin'ireo mpampiasa solosaina ary 71,3% amin'ny marary maina maina dia samy manana ny mari-pahaizana tsy mitovy amin'ny fambolena.
Ka ahoana no tokony hanamaivanana na hisorohana ny harerahana ara-pahitana?
1. Ny sakafo mandanjalanja
Ny anton-tsakafo dia zava-dehibe manan-danja mifandraika amin'ny tratry ny havizanana ara-pahitana. Ny sakafo mahasalama mety tsara amin'ny otrikaina mifandraika dia afaka manakana sy fanemorana ny fisehoana sy ny fampandrosoana ny harerahana ara-pahitana. Tian'ny tanora ny mihinana snacks, zava-pisotro ary sakafo haingana. Ity sakafo ity dia manana sanda mahavelona, fa manana kaloria lehibe. Ny fampidirana ireo sakafo ireo dia tokony hifehy. Mihinàna kely kokoa, mahandro sakafo ary mihinana sakafo voalanjalanja.
2. Mampiasà fitandremana ny maso
Ny latsaka amin'ny maso dia samy manana ny fampiasana azy manokana, toy ny fitsaboana ny eye, mampihena ny fanerena intraocular, manamaivana ny fanaintainana sy fanaintainana, na fanamaivanana ny maso maina. Toy ny zava-mahadomelina hafa, maro ny maso dia misy fiantraikany amin'ny lafiny sasany.Ny fampiasa amin'ny maso dia tsy miteraka fihenam-bidy fotsiny, mampihena ny fiasan'ny mason-tena, fa miteraka fahasimbana amin'ny cornea sy conjunctiva koa. Ny fihenan'ny maso misy menaka antibacterial dia mety hanao bakteria ihany koa amin'ny mason-jaza. Raha misy otrikaretina maso dia tsy mora ny mitsabo azy.
3. Fampitaovana antoandro mety
Ny fandalinana dia naneho fa ny elanelam-potoana tsy tapaka dia afaka mamerina ny rafi-piraisan'ny maso ny maso dia mitaky fiatoana 20-20-20 Raha ny filazan'ny Optometry Times, California Optometrist Jeffrey Anshel dia namorona fitsipika 20-20-20 mba hanamorana ny fitsaharana ary hisorohana ny harerahana amin'ny maso. Izany hoe, miala sasatra isaky ny 20 minitra mampiasa ny solosaina ary jereo ny toerana misy (maitso) 20 metatra (6m eo ho eo) farafahakeliny 20 segondra.
4. Manaova lenses anti-haremy
Ny tontolon'ny fambolena anti-n harmmetric dia manatsara ny fiasa asymmetric, izay afaka manatsara ny fiasa binocular viGition Fusion Fusion, mba hananany famaritana avo sy ny fahitana malalaka rehefa mijery akaiky sy lavitra izy rehefa mijery akaiky sy lavitra. Ny fampiasana ny Aostraliana Manampy amin'ny fametrahana fanampiana fanampiny dia afaka mampihena tsara ny soritr'aretin'ny fahamendrehana sy ny aretin'andoha vokatry ny harerahana ara-pahitana. In addition, three different kinds of lower light of 0.50, 0.75 and 1.00 are designed for all kinds of people to choose, which can effectively reduce the visual fatigue caused by long-time eye use and meet all kinds of close workers, such as students, white-collar workers, painters and writers.
Lens fanavakavahana optika optika optika dia manana fotoana fohy hifaneraserana ho an'ny maso roa. Tena mety indrindra amin'ny vao manomboka. Izy io dia lens miasa azo amin'ny rehetra. Azo ampiana ihany koa miaraka amin'ny famolavolana manokana toy ny fanoherana ny fanoherana sy ny fanoherana ny maivana manga mba hamahana ny olana ara-pahavitrihana.
